DIA 3

Ola pessoal!!

Como é habito hoje de manha pesei-me: 73,9kg
Nao vou mandar foguetes porque é cedo demais para o fazer e so vou festejar quando vir 68kg na balanca, depois 63kg e depois 58kg ehehehe :P

Ja bebi o meu CACAU , acordei a uma da tarde (ai ferias ferias...:) )
Vou almoçar por volta das 14h45 uma sopinha so, lancho e janto :) conforme a fome! o dr disse pa eu fazer no MINIMO 5 refeicoes mas vejo toda a gente a fazer 4..

Ora ja comeco a vir atualizar o blog 1 dia mais tarde...perdoem-me mas ontem foi tudo a correr e nao conseguir vir à internet!!
Continuando o dia 3...ao almoco como estava cheia de pressa, porque ia ao cabeleireiro, preparei uma sopa de alho frances com CROUTONS LEV,AMEI!!! adorei mesmooo!
Fui a correr para o cabeleireiro! e soube que a minha amiga tb anda a fazer dieta LEV,esta no segundo mês de dieta e perdeu 11kg!!! mt bom!!!:) mas reparei que ela come baguettes e tostas, nao me lembro de ver as baguettes na loja mas tinham bom aspeto,ela mostrou-mE!

Bem em conversas sobre dieta e ginasio, acabei por combinar com ela ir fazer a minha aula predileta, CYCLE eheheh, ela disse-me que o nutri dela nao deixou fazer desporto no primeiro mes, mas eu aventurei-me ate porque estou de ferias e nao me sentia cansada!!!

Vim a casa lanchar rapidinho e comi um iogurte de red fruits! é agradavel,mas nao dos melhores!

Saí a correr arranjar o saco e as 19h30 comecou a aula,aguentei bem se bem que tava parada ha 1 mes e meio, para quem esteve parada aguentei bem va la....e bebi o ARL todo na aula...tb tem essa vantagem o desporto...transpiro mt e bebo akilo tudo e nao me sabe a nada...(sim pq o ARL nao é nada agradavel de beber blerrrg)

Jantei super tarde pois fui sair, eram 23h estava a comer da minha sopa de espinafres e uma SOPA DE COGUMELOS (BRUTALLL). Comi da minha sopa pois achei que ia ficar com fome!!!

Eram 4 da manha cheguei a casa...FOME!!! oh nao...nao ia conseguir dormir com aquele ratinho no estomago, faltava-me 1 refeicao pra perfazer as 5, tive que comer, um pudim de chocolate preto e uiii sera isto q é mousse??é msm bom! mt parecido com o cacau mas mais consistente!
Assim dormi bem melhor....