Pesei-me!sei que nao se deve pesar diariamente mas eu sou mesmo assim :)
Ontem ao fim da tarde: 76,2kg
Hoje ao acordar: 75,3kg (cheira-me a retencao de liquidos...e com o ARL foi-se quase 1kg de liquidos)
Estou de ferias portanto acordei super tarde, eram 13h ...lol mas nao dispensei o meu pequeno almoco! O CACAU!:) otimo como voces sabem!
A meio da manha voltei a adormecer portanto nao comi nada, basicamente acordei as 16h e almocei uma sopa dos meus legumes autorizados.As 16h30, preparei o CHILI (atencao tem um vermelho...significa que so posso ingerir 1 vermelho por dia!)
Preparei o chili como um refogado normal, misturei com meia courgette e meia beringela e alguns cogumelos frescos, temperei os legumes com alho, cominho e tomilho, ah e sal claro, ficou muito muito bom! Mas fiquei tao enfartada que so comi metade do que cozinhei!
Decidi deixar o resto do chili com legumes pra logo ao jantar! Como sobremesa experimentei o IOGURTE DE STRACIATELLA, muito booom :)
as 19h provei o cheesecake de avelã, adorei! Ao jantar comi o resto do meu chili com legumes. Como ceia bebi 1 iogurte liquido de morango! :) tudo otimo:))
Fui comprar laxante à farmacia,tem que ser,tenho estado muitissimo obstipada! Tomei agora ao deitar!
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