DIA 1

Ora bem pessoal aqui vai o balanço da situacao as 17h da tarde...

De manhazinha cerca das 9h30 escolhi o CACAU, depois de tomar o complexo vitaminico, o magnesio e omega3 , a ampola hipertonico e juntei o ARL a 1,5 de agua.

Os comprimidos pra mim foi facil tomar, entrando quando entro no esquema de tomar nao me custa.

O ARL é bom, tem um sabor suave e bebe-se bem. Ja ca cantam meio litro de agua e ja notei que fui à wc mt mais aflita lol

O hipertonico é tao salgado tao salgado como a agua do mar, pensem que vos trará sede e consequentemente irao beber mais ARL. foi assim que pensei e la engoli, mas é horrendo...devo dizer a verdade  ...
O CACAU é otimo!!! ADOREI! Alias pensava que so com aquilo ia ficar cheia de fome e desconsolada, mas nao, foi o suficiente, fica bem consistente, otimo.

Comprei os legumes autorizados (escolhi-os..): dos que so podemos ingerir 100 gr por dia comprei - beringela e feijao-verde. Dos totalmente permitidos comprei espinafres, courgettes e alface! Na verdade hoje ao almoco nao ingeri legumes autorizados porque escolhi SOPA de FRANGO da LEV.

SOPA DE FRANGO: muitoooo booooaaaa :) adorei!!!!! como estive a descansar de ter estado a trabalhar, acordei as 16h30 e almocei na mesma, tenho que fazer no minimo 5 refeicoes LEV. Aproveitei e preparei uma sobremesa de PUDIM DE CARAMELO em 150ml de agua e sabem o que fiz? Dividi o pudim, ingeri como sobremesa 75ml e deixo o resto para o jantar no frigorifico! ADOREI O PUDIM!!!MUITA BOM!!!!
Ate agora estou a aguentar resistir muito bem a tudo! Logo volto para atualizar o jantar e ceia!

Antes do jantar comi o resto do pudim lev.

Para o jantar tive mais trabalho..primeiro, fiz uma sopa de espinafres....nao tao boa como a minha habitual porque nao pude por abobora nem cenoura, apenas pus courgette, brocolos e folhas de espinafre. Fiz tambem a omolete de cebola que adorei por acaso!!! a acompanhar, cozi courgette e cogumelos temperado com azeite alho e cebola!
De sobremesa achei bem bom o IOGURTE DE FRUTOS SILVESTRES!

Por hoje é tudo, fiz 5 refeicoes! 1-cacau 2-pudim 3-sopa 4-omolete 5-iogurte frutos silvestres